尚珈丞8 年 Ago尚你有没有过这种感觉，平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了，尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了（也不对，还有烤冷面）。前两年我刚开始健身的时候就是这样，白天按克控制饮食，晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食，年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法，要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博：@尚珈丞 微信公众号：尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章营养知识减脂知识知多少？减脂小白绝不想错过的减脂干货6 年 Ago作者 王岚训练计划健身入门 | 如何选择适合自己的训练计划？7 年 Ago作者 Nicole营养知识断食健康吗？谈一谈断食对身体的影响4 年 Ago作者 Myprotein中国营养知识睡前吃什么 | 好与坏的睡前食物4 年 Ago作者 Myprotein中国健身故事谁说怀孕妈妈不能孕期健身？15位女性的孕期健身经验分享6 年 Ago作者 anniejiang营养知识5大食用动物肝脏的益处5 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南黑五海淘狂欢节—你的私人补剂必囤清单6 年 Ago作者 anniejiang补剂指南帮助增肌的5种必需营养物质以及维生素5 年 Ago作者 Myprotein中国
