尚珈丞8 年 Ago尚你有没有过这种感觉，平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了，尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了（也不对，还有烤冷面）。前两年我刚开始健身的时候就是这样，白天按克控制饮食，晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食，年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法，要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博：@尚珈丞 微信公众号：尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章补剂指南豌豆蛋白粉的终极入门指南4 年 Ago作者 Myprotein中国营养知识女性健身饮用蛋白粉的好处5 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划敢问阁下您的减脂大业何时实现？| 最有效的减脂有氧运动集锦 (上)6 年 Ago作者 姜芸纤训练计划健身小白 想去健身房却很迷茫？| 小白专享健身房指南6 年 Ago作者 奔马营养知识喝水能减肥？真相还是误区4 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划女性重量训练｜燃烧脂肪，不要变壮8 年 Ago作者 anniejiang训练计划世间总有两全之美 | 女生怎么练才能翘臀不粗腿？6 年 Ago作者 奔马补剂指南减肥 | 如何有效节食，健身和摄入补剂？7 年 Ago作者 Nicole
