8大最适合足球爱好者的运动营养补剂

虽然你可能无法加入世界顶级足球俱乐部，但你可以使用和专业足球运动员一样的营养补剂！ My Protein很荣幸与诺丁汉森林足球俱乐部（Nottingham Forest F.C）合作，支持这些顶尖运动员，而热爱足球的你也可以使用相同的补充剂在赛场上提高自己的表现。以下是我们精选的运动营养补剂清单：

 

 

赛前营养补充

缓释科技预锻练粉

想要抓住开球机会？激发能量， Pre-Workout +是我们最新的PhaseTech™创新系列的产品之一，引领新一代运动营养补剂。含有经过临床研究证明安全有效的运动表现增强成分，与我们独特的微型胶囊递送系统的融合，它能够为你带来两阶段的能量平衡，而不会在上半场15分钟后就失效。我们加入了咖啡因，一种非常重要的锻炼前补剂成分，经反复验证，可以改善运动表现，研究表明它可以延缓疲劳，并增加力量输出。这款产品还可以帮助你在运动中保持领先水平，因为咖啡因还可以提高机敏性和注意力，另外，我们还添加了最先进的成分：石杉碱A和α-GPC，这些成分已被证明有助于增强神经功能的专注力。

 

肌酸

肌酸 这种成分已被广泛研究并科学证明可以在连续的短时间高强度运动中提高身体表现。《体育科学杂志》上的一项研究针对足球运动员进行了实验，起始阶段为他们每天补充15-20g肌酸，持续4-5天，然后第二阶段维持补充2-5g，前后对比证明他们增加了肌肉力量输出，特别是在间歇性的短跑练习中。我们的高强度肌酸系列可为你增添更多力量，从精细的Creapure®粉末到方便的咀嚼片，总有一款适合你。

 

中场休息营养补充

缓释科技氨基酸+

PhaseTech™系列的另一成员THE Amino +将帮助你更快从运动中恢复，并提高心情，这正是当你感到疲惫不堪时所需要的。每份产品包含6克BCAA，这些必需氨基酸已被证明可提高蛋白质合成速率，同时还可降低人体静息肌肉中蛋白质的降解速率。产品还含有谷氨酰胺，这是一种氨基酸，在蛋白质合成和肌肉收缩中起关键作用。使用我们的独家专利PhaseTech™微型胶囊，所有这些氨基酸都被封装在流化涂层中，这减慢了身体消化胶囊的速度，从而可以在足球下半场中为你源源不断提供能量。我们还加入了14克自由流动的氨基酸，因此你仍然可以立即获得赖氨酸、精氨酸和瓜氨酸的补充。 而鼓舞精神和心情的神奇成分来自南非醉茄Ashwaganda，也成为印度人参，这是一种历史上用于传统疗法中的草药，也开始被运用于运动营养领域。 研究表明，它具有抗炎、抗压力和抗氧化的特性，可想而知这是一种全面的补充剂成分，让你离目标更近一步。

 

电解质粉

补水是中长休息的关键部分，毫无疑问，四十五分钟的跑动和铲球会让身体流失大量汗水，不仅仅是需要补充水分，人体也会通过汗水流失重要的电解质，而这正是电解质粉能够解决的。产品由四种必需的电解质（钠，钾，钙和镁）混合而成，这些电解质可提供人体许多重要功能所需的电能，包括神经反应和肌肉功能。可想而知，如果没有这些功能正常运转，你是无法在球场上挥洒汗水的。

 

快速能量胶

想要在后半场持续发力？你需要迅速补充一些能量。 Energy Elite™补剂是完美的能量胶，你几乎不必暂停比赛就可以享受它们，无需与水混合或提前准备，只需将凝胶直接挤入嘴中即可。富含25克可快速消化的碳水化合物，因此在比赛的剩余时间内你不会觉得胃里沉甸甸的，身轻如燕。 此外，它们还具有电解质混合物，可帮助补充因汗水流失的必需盐、维生素B基质，可减少疲劳和虚弱。

 

 

赛后营养补充

缓释科技乳清蛋白粉

比赛结束哨声响起，这个终极蛋白质粉就是此刻酸痛的身体最需要的。THE Whey +将最纯净的乳清分离物与GroPlex™（快速消化和缓慢消化蛋白质的动态混合物）结合在一起，以刺激肌肉生长，以及我们独特的BCAA，亮氨酸和谷氨酰胺的相释放微珠配方，让身体更快地从运动中恢复。这款蛋白粉既可提供快速消化的水解乳清蛋白，又可提供缓慢消化的胶束酪蛋白，可以为肌肉提供比赛后所需的速溶蛋白，以及离开更衣室后的持续补给。

 

终极肌肉修护配方粉

另一款超级有用的运动后混合补充剂，这款产品适合加入你的日常计划中。 每100克中含28克蛋白质、47克糯玉米淀粉和麦芽糊精中的碳水化合物，是支持肌肉恢复的理想选择。研究表明，结合碳水化合物和蛋白质的补剂在补充运动后补充肌肉糖原储藏方面最有效，也就是这款产品的特点。产品中还添加了肌酸和必需氨基酸L-亮氨酸和L-谷氨酰胺，它们是肌肉蛋白质合成的关键，能够进一步支持身体恢复。

 

葡萄糖胺盐酸盐和软骨素

长距离比赛和激烈的训练可能会对关节造成伤害，因此，补充一些葡萄糖胺盐酸盐和软骨素胶囊可以缓解关节疼痛。 葡萄糖胺和软骨素自然存在于体内，它们都是软骨的组成部分，在身体移动时可以吸收冲击力并起到缓冲作用。有研究表明，服用氨基葡萄糖和软骨素可以缓解膝关节骨关节炎的症状。在一项试验中，中至重度膝关节疼痛患者在服用补剂后也显著改善了膝关节肿胀。无论你是想在下一场比赛中给队友留下深刻印象，还是提高自己的运动表现和整体健康，这些顶级的足球营养补充品都将助你一臂之力。