尚珈丞8 年 Ago尚你有没有过这种感觉，平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了，尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了（也不对，还有烤冷面）。前两年我刚开始健身的时候就是这样，白天按克控制饮食，晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食，年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法，要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博：@尚珈丞 微信公众号：尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章营养知识你摄取的锌含量足够吗？8种富含锌的食物4 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南维生素D的功效：可缓解疼痛？4 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划腿部训练 | 打造完美股四头肌的最佳练习方法8 年 Ago作者 anniejiang补剂指南南极磷虾油胶囊 | 欧米伽3对运动后身体恢复的益处7 年 Ago作者 Nicole营养知识增强免疫力的宝藏补剂–维生素C的功效4 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南BCAA支链氨基酸能量饮 | 新鲜 • 活力 • 能量6 年 Ago作者 anniejiang营养知识运动量少时需要适当减少蛋白量摄入吗？4 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划科学研究为你解答：运动与免疫力的关系4 年 Ago作者 Myprotein中国
