尚珈丞8 年 Ago尚你有没有过这种感觉，平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了，尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了（也不对，还有烤冷面）。前两年我刚开始健身的时候就是这样，白天按克控制饮食，晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食，年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法，要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博：@尚珈丞 微信公众号：尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章训练计划你的健身运动环能检测到你生病了吗？4 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划如何正确做箭步蹲，一起来看看箭步蹲的标准动作！5 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划听说你的马甲线和人鱼线双双失踪？| 打造完美腰形秘笈6 年 Ago作者 张琪星健康食谱早餐的美味诱惑| The Body Coach香蕉可可美式煎饼6 年 Ago作者 anniejiang训练计划如何锻炼出结实的手臂肌肉 —— 运动解剖学、健身训练和技术图解8 年 Ago作者 anniejiang补剂指南肌酸对女性的好处及原因 | 女性健身有必要吃肌酸吗?5 年 Ago作者 Myprotein中国营养知识9大素食蛋白质给你更多营养素食菜谱选择5 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划公园可不仅是散步专用 | 你的终极公园长椅训练计划！6 年 Ago作者 anniejiang
