尚珈丞8 年 Ago尚你有没有过这种感觉,平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了,尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了(也不对,还有烤冷面)。前两年我刚开始健身的时候就是这样,白天按克控制饮食,晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食,年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法,要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博:@尚珈丞 微信公众号:尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章训练计划闪耀轻盈 丨 28 天夏日减脂挑战7 年 Ago作者 anniejiang训练计划如何锻炼出结实的手臂肌肉 —— 运动解剖学、健身训练和技术图解8 年 Ago作者 anniejiang训练计划专业科普:健身爱好者一周休息几天合理4 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南CLA共轭亚油酸|最佳减肥助攻营养7 年 Ago作者 Nicole补剂指南确认过眼神 我遇上对的新品| Carb Crusher低碳水夹心脆 你值得拥有!6 年 Ago作者 anniejiang营养知识超详细介绍:夜间健身后吃什么5 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南让身体保持在最佳状态 | 维生素总览5 年 Ago作者 Myprotein中国健康食谱15分钟·快手菜 | 比肉还好吃的健康素食餐 (2)7 年 Ago作者 Nicole