Myprotein中国
编辑工作人员7 年 Ago
抹茶是一种特殊的以石头磨碎的传统日本绿茶,其中含有天然的叫做焦儿茶酸的抗氧化多酚化合物,这种焦儿茶酸对人体有诸多好处。苦甜参半的味道配合甜甜的、熟透的香蕉以及我们的有机椰子粉,富含膳食纤维,提供足量的蛋白质和健康的中链脂肪酸。
准备时间:10 分钟
制作时间:45 分钟
所需设备:8” x 5” 硅胶模具或普通面包模具
份量:8 人份
材料:- 2 勺(50 克)Myprotein 抹茶乳清蛋白粉
- 100 克 Myprotein 有机椰子粉
- 4 个熟透的香蕉(捣烂的)
- 3 个蛋白和 1 整个鸡蛋
- 85 毫升脱脂乳(或在一般牛奶中添加 1 茶匙柠檬汁/醋)
- 1 茶匙小苏打
- 2 到 3 滴 Myprotein 香草味食用香料
方法:
- 将烤箱预热到 180 摄氏度或着fan-assisted 烤箱预热至 160摄氏度
- 在一个大碗中将椰子粉和小苏打混合
- 再拿一个碗,将鸡蛋、脱脂乳和 Myprotein 香草味食用香料混合,用搅拌器搅拌至均匀
- 慢慢地用椰子粉和小苏打与鸡蛋脱脂乳混合物搅拌在一起,确保搅拌至无结块
- 将上述混合物拌入硅锡模具中(如使用金属模具则可放油纸在上面)
- 将其放入烤箱,加热约 45 分钟(把刀插进去,没有粘稠混合物流出即可)
- 在模具中冷却 10 分钟,然后转移至网架上彻底冷却
- 可以切开享用啦!
营养成分表:
- 能量:132 卡路里
- 碳水化合物:20.5 克
- 脂肪:4 克
- 蛋白质:8 克
- 糖:7.5 克
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