anniejiang
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MR PROTEIN | 营养, 训练 | 2016年4月22日
延伸阅读：消瘦型体质的健身方法 ，我们针对易胖型体质制订了专门的训练和营养方案。
什么是易胖型体质?
从健身角度来说，人类按体型分为：Ectomorph (消瘦型体质) ；Endomorphs（易胖型体质）；Mesomorph (运动型体质)
易胖型体质，也就是我们常说的“喝水都长肉”的人。这类人天生魁梧，比普通人更强壮，骨架大、肩宽，新陈代谢率较慢，但是在容易增长肌肉和体重同时，也比普通人更容易增长脂肪，而减重较难。
脂肪偏多: 虽然大多数人都恨不得像易胖体质人那样轻松增加肌肉，却殊不知易胖体质跟自身体脂肪斗争的艰苦（特别是腹部赘肉)。天生宽腰: 易胖型体质的人天然拥有较粗的腰围和宽宽的腹斜肌——而且即使体脂率下降到个位数也往往很练出窄腰。 虽然容易增肌、难减脂，但是好消息是，易胖型体质的人通过一些帮助还是可以达到燃脂减肥的目的。 463
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姜芸纤，热爱健身和饮食的自由撰稿人，热衷于创造花样百出的健身食谱。
作为资深健身和美食爱好者，她想让每一个人在健康饮食的同时享受美味。过上美味健康兼得的运动营养生活。
坐标美国的芸纤，计划将健身餐和中西方饮食文化结合起来，轻松玩转运动营养！
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