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能量饮料对身体有害吗？健康的能量饮料推荐
什么是能量饮料？
能量饮料对身体有害吗？
能量饮料的副作用
- 破坏牙齿健康
- 肥胖
- 恶心
- 呕吐
- 高血压
- 心悸
能量饮料中的咖啡因
健康的能量饮料
- 咖啡因–增强性能和更好的恢复
- 氨基酸-尤其是支链氨基酸（BCAA），可促进肌肉生长
- 维生素和矿物质–特别是B族维生素，可减少疲劳和虚弱
- 极少的糖分–身体需要碳水化合物来补充能量，而不是飙升的糖分，这可能影响运动表现和锻炼后的恢复。
BCAA能量饮料
什么时间喝能量饮料？
Myprotein中国 编辑工作人员
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