高丽参的功效与作用，以及吃法大分享

我们对人参都不陌生，人参是一种具有悠久历史的药用和健康用途的天然产品。 传统上，它在中国的使用最为广泛。 然而，近年来，它也已成为西方顺势疗法的主要内容，并在健身界被迅速普及。 我们今天要来科普下韩国高丽参，它是什么？ 为什么这么受欢迎？ 人参是万灵药吗，还是说应该谨慎使用？

 

什么是高丽参？

人参是源自人参属植物的根。 人参生长在许多地方，包括中国、加拿大和美国。 西伯利亚也有类似的植物生长，也通常被称为人参，但并未被广泛认为具有相同的益处。高丽人参被普遍认为已经有5000多年的使用历史。 最初，人参被当做食物，但人们很快发现了它的保健作用。 在中医中，人参可以为人体注入“阳”的能量，“阳”是积极的、正面的，男性化的能量，对人体大有裨益（可以肯定地说这是人参是男性专用产品）。

 

 

高丽参的好处

人参的好处非常广泛，总的来说，高丽参是一种很好的免疫增强剂，可以用来预防疾病。同时人参也是极好的能量给予者，可刺激血液供应和血液循环。人参通常用作疲劳患者的助推器。 如果你想最大程度地锻炼身体，并加快运动后的恢复，高丽参是非常理想的补品。人参也具有减轻压力的功效。 这是因为人参的根被认为一种是“适应原”，这意味着它们可以帮助身体抵抗压力。 因此，有些人认为服用人参可以帮助大脑更有效地工作，消除不知所措的感觉。人参可以改善血液循环，因此还可以帮助促进保持健康的血压，确保肌肉在运动中和运动后获得所需的氧气。

 

高丽参的副作用

由于人参是一种兴奋剂，因此一定要确保不要过量服用。 当身体能量过多，你可能会感到紧张和焦虑不安。 如果你常失眠或睡眠质量不高，请不要在中午后服用任何人参。 如果这种副作用持续发生，请停止服用。同样地，如果你发现有头痛或恶心的症状，请减少人参的摄入量以确认这是否是人参引起的。 与高咖啡因产品等其他兴奋剂一样，不建议孕妇使用人参。 与许多健康补品一样，不良商家可能将人参粉、人参片剂与不纯甚至有害的产品混合。作为预防措施，请使用受信任的品牌或医疗专业人员推荐的品牌。

 

 

方便的高丽参服用方式 片剂 vs.粉末

人们通常以片剂或粉剂的形式服用高丽参。但是哪个更好呢？使用片剂既简单又方便。它们可以随身携带，而不必担心洒出来或在需要服用时测量剂量。片剂也预先设计好了合适的剂量，这可以使人们不费吹灰之力就可以补充所需的确切剂量，以获得所需的效果。例如，如果你需要一些锻炼前的能量，则可以在健身房里更衣时服用人参片剂。另一方面，粉末则有点麻烦。但是，粉剂的好处是你可以更好地控制摄入的剂量。举例来说，如果你认为在锻炼之前只需要多一点或少一点人参，则可以在下次服用时自行添加或减少。粉剂通常也被认为比片剂更快发挥作用。这是因为它们通常更有效。

 

高丽人参茶

茶袋和散叶茶产品中都可以找到人参的踪影。人参茶是茶、咖啡和软饮料的绝佳替代品，白天可以提升能量。有一些人参茶产品中掺入了绿茶、抹茶等其他成分，以最大限度地提高其健康性。人参茶的卡路里也很低，对于那些希望减少卡路里摄入的人来说，是一种极好的饮品。与片剂一样，这种形式使人参全天都很容易携带和食用，这种强大的小植物非常值得你加入日常补剂。