运动前/氮泵

运动前补剂是什么？

运动前补剂由咖啡因等成分特别配制而成，旨在为您补充能量，以满足高强度运动的需要。通常需在运动前 30-60 分钟服用，为训练提供营养。部分补充剂中也含有肌酸，该成分经科学证明可在举重等短时间、高强度运动中提高体能表现，是刷新个人佳绩的理想选择。

运动前补剂有哪些益处？

运动前补剂可提供锻炼所需的能量，尤其是在动力和能量都较低的清晨或深夜需要锻炼时。这种类型的补剂适用于所有的健身目标，这意味着无论是为健美比赛锻炼肌肉，还是仅出于保持健康的需要，均可服用运动前补剂。运动前和运动后补剂一起服用效果更佳，可确保您在健身房的努力和时间不被浪费。

我们的运动前产品

我们提供品类繁多的运动前补剂，包括各式配方粉，适宜任何生活方式或个人偏好——无论是想在上跑步机前一小时喝一杯提神饮料，还是为补充锻炼能量而快速服用简便的口袋凝胶。我们为您提供超便利的锻炼前零食和即饮型饮品，以支持您的个人目标。

如需以满满能量开启健身训练，请试试 THE Pre-Workout+ 预锻炼粉：

• 每份含有 300 毫克咖啡因*

• 维生素 C 和 B12 可减轻疲惫感

• 美味的提神饮品

• 采用独特的 PhaseTech 技术，可优化各成分输送流程

如需更方便的产品形式，请试试我们的 Thermopure 补充胶囊：

• 富含 194 毫克咖啡因

• 含有维生素和矿物质，包括维生素 B6 和铬

• 支撑您每天锻炼的动力

• 咖啡因有助于提高注意力和耐力

为何不试试我们的 BCAA 饮料：

• 特含 5 克 BCAA*

• 含有 180 毫克咖啡因*

• 纯素和纯素食配方

• 添加有 B 族维生素

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*每种口味的营养成分不尽相同。

常见问题及回答

运动前补剂应在何时服用？

大部分的运动前补剂应该在锻炼前 30-60 分钟内服用。请记住，您上次进食的时间会影响到运动前补剂的起效时间，因为进食会使消化和吸收的速度放缓。

运动前补剂的效果会持续多久?

其持效时长取决于产品中咖啡因或其他刺激性成分的含量。这类成分的含量越高，产品的持效时间就越长。大多数刺激性成分可在服用后以某种形式持效四至六小时。

对运动前补剂而言，服用片剂或粉剂的效果哪种更好？

如果身体的水分不够，粉剂可能会更好，因为这样可以使您被动吸收更多水分；然而实际选择应取决于个人喜好。两者的效果相似，但是粉剂因为一部分先在口腔内吸收，因而可能会更快发挥效果。

运动前应摄入多少咖啡因?

这取决于您的耐受性；但研究表明，每份的有效剂量通常在 100-300 毫克之间。如果是刚开始服用运动前补剂，我们建议从基础门槛开始。