体重管理

体重管理补剂是什么？

我们的体重管理补剂包括奶昔、食品和片剂，专为助力您达成想要的体形——无论您是想更健硕、瘦身还是维持当前体型。

我们的体重管理产品

我们提供一系列精心设计的补剂产品，旨在帮助您开启健身旅程。选购为您量身精选的增重产品或我们的 Impact 瘦身系列，根据自己的目标找到合适之选。或者，请在此处查看我们的畅销配方系列。

终结版增重配方粉是我们备受欢迎的增重产品，可为健身训练提供所需营养：

• 蛋白质成分可为增肌和增重提供支持

• 蛋白质含量高达 25 克，碳水化合物高达 62 克*

• 富含关键维生素和矿物质

• 特含一水肌酸

Thermopure 塑形胶囊是一款有效的热功效配方，专为支持您的瘦身计划：

• 备受欢迎的热功效产品

• 含有氨基酸、L-酪氨酸和 L-茶氨酸

• 额外添加人体必需的维生素 B6 和 B12

• 特含咖啡因、绿茶提取物和辣椒粉等关键成分

我们的低脂曲奇饼干既可满足您的口腹之欲，又不会使训练脱离正轨：

• 适宜外出携带的美味零食

• 与超市售卖的竞争产品相比，糖分和脂肪含量分别降低了 80% 和 70%*

• 每块饼干的蛋白质含量高达 25 克*

*每种口味的营养成分不尽相同。

常见问题及回答

如何维持当前的体重？

只需在进食时遵守“热量维持”原则。借助网上的卡路里计算工具，您可以粗略算出自己的热量维持水平。具体数字可能会每天波动，但只要在一定范围内（该范围取决于开始时的体格）并加以保持，就可以认为您在维持当前的体重。如果不愿意每天记录，只需监测进餐频率和锻炼量，同时偶尔看下具体数字。对进食量和锻炼量不时调节；如果体重波动超出维持范围，则调整习惯，直到恢复至有助于体重维持的进食与锻炼水平。

何为健康节食？

这完全取决于具体个人，但健康节食应该同时支持身心健康，让您能享受食物、避免严格限制，并朝着既定的身体目标前进。基于热量、高蛋白、多蔬果和每天吃一点自己喜欢的东西的饮食结构，会是个不错的开始！

营养有多重要？

无论您的目标为何，营养重要程度都超乎想象；它是我们身体的燃料。形象地来说，将车子的燃料全部放空再试着启动车子——您就会发现没办法走远！营养的重要性亦是如此。

如何维持肌肉量？

一些简单方法包括：维持高蛋白质摄入、不要过度限制热量摄入，以及坚持做一些稍有难度的抗阻力训练！

如何维持新陈代谢？

只需坚持健康的生活方式。确保平时多吃高营养食物、摄取大量蛋白质、经常锻炼并保持充足睡眠！

健康的体脂量是多少？

一般而言，男士健康的体脂率范围是 6-25%，女士为 14-31%。然而，体脂水平的“健康”程度绝不仅仅取决于这个简单的数字。

如何增肌？

两方面：找到合适的锻炼方法，以及在其他方面也做好！关键是制定持续挑战并不断进步的方案，从而刺激肌肉生长。第二步是为增肌量身定制饮食计划（减少热量过剩并增加蛋白质摄入），并保证充足睡眠以及适当管理压力，这些也很重要。将这两方面都做好，您的体格即可提升至全新水平！