维生素和矿物质

维生素和矿物质是什么？

维生素和矿物质参与身体的众多重要机能，因此保证每日基本的摄入量对保持健康至关重要。比如，维生素 B 可减轻疲劳和倦怠，维生素 A 可帮助免疫系统正常运转，而维生素 D 有助于维持骨骼健康。

而有助于保持牙齿坚固的钙，可帮助维持肌肉功能的钾，以及参与蛋白质合成的镁，这些都属于矿物质。

维生素和矿物质有哪些益处？

补充维生素和矿物质可助您达成健身目标。维生素 C、B6 和 B12 可帮助减轻疲劳，延长健身时间。必需矿物质钙和镁有助于维持正常的肌肉功能，因此可在健身过程中为身体提供支持。我们的补剂只需几秒，即可快速且简便地增加您的摄入量。

我们的维生素和矿物质补剂

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常见问题及回答

维生素和矿物质有哪些作用?

维生素和矿物质是人体维持数百个关键系统运转所必需的营养素。从免疫系统到正常发育成长，再到将食物转换成为能量等重要的机能运作，均离不开维生素和矿物质，因此它们对我们的膳食计划也不可或缺。

哪些食物含有维生素和矿物质?

几乎所有的食物，只是含量不同！水果、蔬菜、全谷类、豆类以及肉蛋类食物均富含维生素和矿物质。加工食物的营养成分往往较低，但许多也添加有维生素和矿物质，如谷物。

维生素和矿物质有何区别?

维生素是由植物或动物产生的有机物质，而矿物质是来自土壤和水的无机物，被植物吸收或被动物食用。

维生素和矿物质是纯素的吗?

是的，但其补充方式可能并非纯素。例如，以明胶胶囊包装时，您就需要特别注意了。

维生素和矿物质属于素食成分吗?

是的，但其补充方式可能不符合素食标准。例如，以明胶胶囊包装时，您就需要特别注意了。

维生素和矿物质不含麸质吗?

是的，几乎所有的维生素和矿物质都不含麸质。但是，还是要查看配料表！