肌酸具有哪些功效？
肌酸可帮助人体生成 ATP（三磷酸腺苷），该成分是人体内主要的能量载体。肌肉对这种 ATP 具有依赖性，因此其可在持续的短时间、高强度锻炼中帮助增加体能。
肌酸有哪些益处？
肌酸是一种天然合成物质，存在于牛肉、猪肉和鱼类等食物中，也可由人体在肝脏、胰腺和肾脏中自然生成。如需从膳食中获得足量的肌酸，则必须食用大量的肉类或鱼类，而我们的肌酸补充产品可为您提供更为简便实惠的替代选择。特别是因饮食习惯或偏好而无法食用动物类食品时，我们的大部分补剂均具备素食和纯素食属性；如上所述，肌酸可提高身体机能，因此是运动训练过程中价值非常高的补剂，可助您提升至全新水平，不断刷新个人佳绩。
哪种肌酸产品最适合我？
我们提供类别多样的肌酸补剂，包括粉剂、片剂以及可咀嚼肌酸等形式，旨在配合各种生活方式和训练计划。查看下方的肌酸产品推荐，找到您的合适之选。
一水肌酸粉 — 一款非常简便的冲调粉，提供多种清新的水果口味或原味选择，可添加至日常饮用的奶昔和果汁中。
一水肌酸片 — 采用更方便服用的形式，特别适合繁忙人士。每天仅需在锻炼之前或之后服用 3 片，即可帮助充分补充肌酸。
100% 葡萄糖肌酸粉 — 将肌酸与葡萄糖分子相结合，该形式的肌酸可被人体更快吸收。
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常见问题及回答
肌酸从何而来？
肌酸由人体自然产生，但也可从原材料合成。
哪种肌酸最好？
相较所有其他形式而言，一水肌酸的功效尤为突出。
肌酸乙酯和缓冲肌酸有何不同？
肌酸乙酯的吸收速度更快，因此可能不需要加载阶段；而缓冲肌酸则为肌酸的一种缓冲形式，可减少代谢过程中产生的无用副产品——肌酐。然而，两者的有效性均有待研究。
服用肌酸的最佳方式是？
这完全取决于您的耐心程度。您可以选择“加载”方式或更持续的摄入（但后者需要较长时间才能让补剂发挥效用）。运动后或许更适宜服用，因为有研究表明，肌酸有助于身体恢复，还可对身体结构产生积极影响。
